Ashtanga Yoga Workshop mit Anna Rossow

Vom 23.-25. September 2016 - Anmeldung hier. Preis: 190 €

Nächster Einsteigerkurs

Nächster Einsteigerkurs startet am Donnerstag, 15.09.2016 um 18 Uhr. Nächster Einsteigerkurs startet ab Dienstag, 08.11.2016 um 20 Uhr - Anmeldung unter "Kontakt". Mitzubringen sind: ein Lächeln, ein Handtuch, eine Hand voller Neugier, die andere voller Geduld. Ein leerer Magen und nicht zu vergessen - leuchtend wache Augen.

Ashtanga

Ashtanga ist die dynamische Form des Yoga. Charaktristisch sind fließende Bewegungen sowie eine besondere Atemtechnik. Diese über 4000 Jahre alte System kräftigt den Körper von innen heraus, wirkt energetisierend und gleichzeitig harmonisierend.

Yoga für Kinder - ab 8 Jahren

Durch das Anbieten der bewegungsfreudigen Yogaform des Ashtanga lernen Kinder sich kreativ in Bewegungen zu äußern, sie bewahren sich ihre Originalität. Es lernt richtig zu atmen und sich zu entspannen, wodurch es auch Vertrauen zu seinem Körper bekommt.

Yoga für Mami & Baby

Erleben Sie, wie wohl Sie und Ihr Baby sich nach einer Stunde fühlen können. Nehmen Sie sich Zeit, nehmen Sie Ihr Baby und teilen Sie Ihr Leben (und Yoga) mit dem Wunder des neuen Lebens, das eben begonnen hat. Nächster Kurs startet am 13.10.2016 von 9.30 – 10.45 Uhr

Yoga - dieser Begriff assoziiert Bilder der Entspannung, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Harmonie.

Was ist YOGA? - In Indien beheimatet, ist Yoga eigentlich eine uralte Philosophie, deren körperliche Seite - der Hatha Yoga – mittlerweile von fast 3 Millionen Menschen allein in Deutschland geübt wird.
In seiner langen Geschichte hat der Hatha Yoga viele große Lehrer hervorgebracht mit denen verschiedene Yogarichtungen entstanden sind.

Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger
Die Gebühr für den Anfängerkurs wird im Rahmen der Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen mit etwa 80% bis zu 100% bezuschusst.

Yoga für Mami & Baby

Yoga für Mami & Baby
Die körperliche Seite des Yoga beruhigt Sie und macht Sie zugänglicher für Ihr Baby und für sich selbst. Sie sind in der Lage den gegenwärtigen Augenblick wirklich zu erleben – etwas das Ihr Baby automatisch tut.

Yoga für Kinder

Yoga für Kinder
Yoga für Kinder und Jugendliche ist genauso wie für Erwachsene eine Entdeckungsreise, mit der Gelegenheit sich selbst von allen Seiten (den positiven und den negativen) kennen zu lernen und in diesem Verlauf Gleichgewicht zu erlangen.

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere
Das Kind im Bauch der Mutter ist vollkommen davon abhängig, wie die Mutter es trägt, und wie sie sich während der Schwangerschaft fühlt.

Yoga für Senioren

Yoga für Senioren
Für Senioren, die nicht einrosten wollen. Yoga kennt kein Alter. Man kann damit auch beginnen wenn die 60 oder sogar die 70 schon überschritten sind.

Yogacoaching

Yogacoaching
Hier gibt es die Möglichkeit eine individuelle Yogapraxis zusammenzustellen. Diese persönliche Beratung, Begleitung und Unterstützung kann dabei helfen persönliche Hindernisse zu überwinden.
Mit über 4000 Jahren ist ashtanga Yoga sehr wahrscheinlich die älteste Hatha Yogaform. Dynamik charakterisiert den Ablauf einer ashtanga Übungsstunde. Kräftigung der zur Schwäche neigenden Körperbereiche ( Bauch & Beine ), Dehnung zur Verkürzung neigender Muskelgrupen ( Rückseiten der Beine ) und umfassender Konditionsaufbau sind die Ergebnisse regelmäßigen Übens. Ashtanga-Übende berichten oft von einer zunehmenden Vitalität, die einhergeht mit dem Anstieg von Ausdauer, Flexibilität und Kraft. Zum allgemeinen Wohlbefinden trägt u.a. ganz entscheidend das wachsende Atemvolumen bei. Eine gute Qualität der Atmung verhilft zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.