Yoga bedeutet Beweglichkeit, im Sinne des sich verändernden Lebens ebenso wie hinsichtlich Ihrer steifen Gelenke!
Yoga dehnt und kräftigt. Kraft und ständige Flexibilität brauchen Sie auf allen Ebenen, in diesem, zu den größten Herausforderungen des Lebens zählenden Lebensabschnitt.
Yoga hilft Ihre Körperkraft langsam zurückzugewinnen, und bietet gleichzeitig anstrengende sportliche Übungen - spielerisch und kreativ, dabei frei von Leistungsdruck oder Rivalität.
Yoga erfüllt die Bedürfnisse der Mutter auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise.Der Körper wird wiederhergestellt und gekräftigt und gleichzeitig Zeit mit dem Baby verbracht.
Ob man nun vor der Geburt gut in Form war oder nicht, Yoga hilft einem auf neue Weise zu dem alten selbst zurückzufinden.

Die körperliche Seite des Yoga beruhigt Sie und macht Sie zugänglicher für Ihr Baby und für sich selbst. Sie sind in der Lage den gegenwärtigen Augenblick wirklich zu erleben – etwas das Ihr Baby automatisch tut. Und deshalb praktizieren wir Yoga statt Gewicht zu stemmen, auf einem Trimmrad zu fahren oder zu joggen.
Yoga öffnet unsere Augen für die Körpersprache. Der Körper verrät nämlich viel über die Persönlichkeit, deshalb erfahren Sie eine Menge darüber, was für ein Mensch Ihr Kind wird, wenn Sie wachen Herzens seiner Art sich zu bewegen zuschauen. Eine wunderbare Weise sein Baby besser kennenzulernen!
Nehmen Sie sich Zeit, nehmen Sie Ihr Baby und teilen Sie Ihr Leben ( und Yoga ) mit dem Wunder des neuen Lebens, das eben begonnen hat.

- Bindung zum Baby stärken
- wieder in Form kommen
- Vitalisierung, da es neben dem Gefühl des Glücks auch den Zustand der Erschöpfung gibt
- Begegnung und Austausch mit anderen Müttern in ähnlichen Situationen
- das Wohlfühlen im eigenen Körper und die Freude an Bewegung
- emotionale und körperliche Stärkung
- das Gefühl etwas Gutes für sich getan zu haben ( unterschätzen Sie nicht die Vorbildwirkung auf Ihr Kind in jedem Alter. Alle Babys spüren, ob sich die Mutter mit Leichtigkeit und Freude bewegt.)

- Baby lernt eingebunden zu sein und sich aber auch wieder zu lösen, weil es aktiv dabei - aber nicht im Mittelpunkt ist.
- Baby sammelt in einer behagliche Athmosphäre erste Erfahrungen wie der Körper mit der Umwelt kommuniziert.
- durch spielerische Stimulation zur Bewegung Förderung der geistigen Aktivität
- Wachsendes Zutrauen in die eigenen Bewegungen
- Förderung des Körperbewustseins
- Und nicht zuletzt: Spass haben mit Mama

Yoga ist ein Weg zu Harmonie, innerer Stärke und Balance. Damit ist Yoga für Kinder und Jugendliche genauso wie für Erwachsene eine Entdeckungsreise, mit der Gelegenheit sich selbst von allen Seiten ( den positiven und den negativen ) kennen zu lernen und in diesem Verlauf Gleichgewicht zu erlangen.
Yoga ist ein Wachstumsprozess, in dem jede Phase des Wachstums gleich wichtig ist. Man kann das mit dem Wachstum einer Blume vergleichen. Ein Samen ist klein, hat aber eine enorme Kraft zum Wachsen. Er trägt die Kreativität des Lebens in sich. Schritt für Schritt durchläuft er alle Phasen bis zur Blüte. Eine Phase ist genau so wichtig, wie die andere. Ein Mensch ist in allen Wachstumsphasen sowohl geistig als auch körperlich komplett.
Bewegungsmangel durch das lange Sitzen in der Schule und Stress durch Leistungsdruck lassen allerdings auch bei unseren Kindern Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen und Rückenschmerzen entstehen.
Mit den Übungsprogrammen von AKTIV Yoga verbessert sich nicht nur Körperhaltung und Atmung sondern auch Selbstvertrauen und Selbstbewustsein können wachsen. Balance zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Spannung und Entspannung kann entstehen.
Durch das Anbieten der bewegungsfreudigen Yogaform des ashtanga lernen Kinder sich kreativ in Bewegungen zu äußern, sie bewahren sich ihre Originalität.
Die Übungen sprechen das Kind als Ganzes an; das Körperbewustsein entwickelt sich, was wichtig für die räumliche Orientierung ist. Kinder haben einen enormen Bewegungsdrang. Motorische Fähigkeiten beeinflussen ihre gesamte Entwicklung. In verschiedenen Übungen kommen unterschiedliche Sinne an die Reihe: Übungen für das Gehör entwickeln das Hören, der visuelle Aspekt lehrt, dass man sich, andere und seine Umgebung verschieden sehen kann.
Der Tastsinn ist zum Bewegen wichtig, er entwickelt Strukturen im Gehirn, das Kind „fühlt sich wohl in seiner Haut“. Auch erkundet es seine Grenzen und damit seine Möglichkeiten.
Die Atmung und die Atembewegungen bringen das Kind näher zu sich selbst. Es lernt richtig zu atmen und sich zu entspannen, wodurch es auch Vertrauen zu seinem Körper bekommt.
Außer Einzelübungen werden auch Kooperation und soziale Fähigkeiten geübt. Wenn man gemeinsam übt, wachsen Vertrauen und Rücksichtnahme, sowie gegenseitige Anerkennung und Respekt voreinander.