Yoga - dieser Begriff assoziiert Bilder der Entspannung, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Harmonie.
Was ist YOGA? - In Indien beheimatet, ist Yoga eigentlich eine uralte Philosophie, deren körperliche Seite - der Hatha Yoga – mittlerweile von fast 3 Millionen Menschen allein in Deutschland geübt wird.
In seiner langen Geschichte hat der Hatha Yoga viele große Lehrer hervorgebracht mit denen verschiedene Yogarichtungen entstanden sind.
Das schätzen unsere langjährigen Teilnehmer/innen
Körperliche und mentale Stabilität
Individuelle, ganz persönliche Unterstützung
Ruhe, Innere Balance und Zeit für mich
Lebensqualität, Gelassenheit und Energie
AKTIV Yoga basiert auf einer alten Hatha Yogaform. Dynamik charakterisiert den Ablauf einer Yoga Übungsstunde bei uns.
Kräftigung der zur Schwäche neigenden Körperbereiche (Bauch & Beine), Dehnung zur Verkürzung neigender Muskelgrupen (Rückseiten der Beine) und umfassender Konditionsaufbau sind die Ergebnisse regelmäßigen Übens. Yoga-Übende berichten oft von einer zunehmenden Vitalität, die einhergeht mit dem Anstieg von Ausdauer, Flexibilität und Kraft. Zum allgemeinen Wohlbefinden trägt u.a. ganz entscheidend das wachsende Atemvolumen bei. Eine gute Qualität der Atmung verhilft zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Und zum Abschluss einen Tee?
Noch einen kleinen Moment verweilen, einen Tee genießen und sich Zeit nehmen für die eine oder andere persönliche oder philosophische Frage.
Gelassenheit ist das Geheimnis
"Der Weg ist das Ziel" heißt es bei uns beim Yoga. Gelassenheit und Hingabe sind dabei Geheimnisse, die es uns ermöglichen Stress und Erfolgsdruck hinter uns zu lassen.
Yoga ist schon immer ein Teil von uns - von Anfang an
Mit Yogahaltungen, die kräftigen und zugleich Dehnung bringen, erhalten wir ein neues Gefühl für unseren Körper. Gleichzeitig begeben wir uns auf eine Reise, bei der es um Achtsamkeit und einen anderen Blick auf das Leben und die Welt um uns herum geht. Das ganze geschieht völlig frei, individuell und undogmatisch.
Unser Körper ist "gemacht" für Bewegung
"Vertraue nur der Bewegung. Das Leben geschieht nicht auf der Ebene von Ereignissen, nicht von Worten..." Alfred AdlerDiese Zitat, mit dem eigentlich nicht die physische Bewegung allein gemeint ist, bewahrheitet sich jedoch ebenso beim Üben von Yoga.
Das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken
Wenn Stille in uns entsteht, dann kann sich dieses wohlige Gefühl von Entspannung ausbreiten. Die Welt da draußen wird für einen Moment ganz leise und wir erleben was es bedeutet in sich selbst zu ruhen.
Regeneration für unser Nervensystem
Jede Yogahaltung hat Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Geist. Mit speziellen Asanas - so nennt man die Yogahaltungen - können wir ganz unterschiedliche Bereiche in uns ansprechen. Neben den Körperhaltungen kommen auch besondere Atem- und Entspannungstechniken zur Anwendung.
Yoga verbindet Atem und Bewegung
Mit Yogahaltungen, die kräftigen und zugleich Dehnung bringen, erhalten wir ein neues Gefühl für unseren Körper. Gleichzeitig begeben wir uns auf eine Reise, bei der es um Achtsamkeit und einen anderen Blick auf das Leben und die Welt um uns herum geht. Das ganze geschieht völlig frei, individuell und undogmatisch.
Individuelle Unterstützung in den Yogahaltungen
Unser Team von gut ausgebildeten YogalehrerInnen leitet nicht nur verbal an, sondern unterstützt und begleitet Euch ganz individuell. Uns ist jeder einzelne Teilnehmer mit all seinen Besonderheiten und seiner Einzigartigkeit wichtig.
Yoga mit Baby
Herzlich willkommen: Alt und Jung, Groß und Klein, Dick und Dünn, gesund oder eingeschränkt. Bei uns findet jeder einen geeigneten Yogakurs :-)
Meine Begeisterung für Yoga habe ich 2012 entdeckt. Ich habe Ashtanga Yoga kennen und schätzen gelernt und bin beeindruckt von der Wirkung und dem guten Gefühl danach. Diese Kenntnisse möchte ich vertiefen, die Asanas sauber und korrekt ausführen, mehr über… Weiterlesen
Wie die meisten bin ich zum Yoga über die Asanas , die körperliche Praxis gekommen. Es war für mich Ausgleich zum vielen Sitzen in der Uni und der Bahn. Es war eine bunte Yogamischung, die mich dann - 5 Jahre später - zu… Weiterlesen
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So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.
Swami Sivananda Saraswati, Yoga-Meister
Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.
Siddhartha Gautama Buddha, Begründer des Buddhismus
Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.
Wir freuen uns über Dein Interesse an unseren Yoga-Kursen. Hier hast Du die Möglichkeit, Dich direkt für unsere Kurse anzumelden. Wir freuen uns auf Dich.
