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Yoga - dieser Begriff assoziiert Bilder der Entspannung, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Harmonie.

Was ist YOGA? - In Indien beheimatet, ist Yoga eigentlich eine uralte Philosophie, deren körperliche Seite - der Hatha Yoga – mittlerweile von fast 3 Millionen Menschen allein in Deutschland geübt wird.

In seiner langen Geschichte hat der Hatha Yoga viele große Lehrer hervorgebracht mit denen verschiedene Yogarichtungen entstanden sind.

Das schätzen unsere langjährigen Teilnehmer/innen

Körperliche und mentale Stabilität

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Individuelle, ganz persönliche Unterstützung

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Ruhe, Innere Balance und Zeit für mich

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Lebensqualität, Gelassenheit und Energie

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AKTIV Yoga basiert auf einer alten Hatha Yogaform. Dynamik charakterisiert den Ablauf einer Yoga Übungsstunde bei uns.

Kräftigung der zur Schwäche neigenden Körperbereiche (Bauch & Beine), Dehnung zur Verkürzung neigender Muskelgrupen (Rückseiten der Beine) und umfassender Konditionsaufbau sind die Ergebnisse regelmäßigen Übens. Yoga-Übende berichten oft von einer zunehmenden Vitalität, die einhergeht mit dem Anstieg von Ausdauer, Flexibilität und Kraft. Zum allgemeinen Wohlbefinden trägt u.a. ganz entscheidend das wachsende Atemvolumen bei. Eine gute Qualität der Atmung verhilft zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

  • Und zum Abschluss einen Tee?

    Noch einen kleinen Moment verweilen, einen Tee genießen und sich Zeit nehmen für die eine oder andere persönliche oder philosophische Frage.

  • Gelassenheit ist das Geheimnis

    "Der Weg ist das Ziel" heißt es bei uns beim Yoga. Gelassenheit und Hingabe sind dabei Geheimnisse, die es uns ermöglichen Stress und Erfolgsdruck hinter uns zu lassen.

  • Yoga ist schon immer ein Teil von uns - von Anfang an

    Mit Yogahaltungen, die kräftigen und zugleich Dehnung bringen, erhalten wir ein neues Gefühl für unseren Körper. Gleichzeitig begeben wir uns auf eine Reise, bei der es um Achtsamkeit und einen anderen Blick auf das Leben und die Welt um uns herum geht. Das ganze geschieht völlig frei, individuell und undogmatisch.

  • Unser Körper ist "gemacht" für Bewegung

    "Vertraue nur der Bewegung. Das Leben geschieht nicht auf der Ebene von Ereignissen, nicht von Worten..." Alfred AdlerDiese Zitat, mit dem eigentlich nicht die physische Bewegung allein gemeint ist, bewahrheitet sich jedoch ebenso beim Üben von Yoga.

  • Das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken

    Wenn Stille in uns entsteht, dann kann sich dieses wohlige Gefühl von Entspannung ausbreiten. Die Welt da draußen wird für einen Moment ganz leise und wir erleben was es bedeutet in sich selbst zu ruhen.

  • Regeneration für unser Nervensystem

    Jede Yogahaltung hat Auswirkungen auf unseren Körper und unseren Geist. Mit speziellen Asanas - so nennt man die Yogahaltungen - können wir ganz unterschiedliche Bereiche in uns ansprechen. Neben den Körperhaltungen kommen auch besondere Atem- und Entspannungstechniken zur Anwendung.

  • Yoga verbindet Atem und Bewegung

    Mit Yogahaltungen, die kräftigen und zugleich Dehnung bringen, erhalten wir ein neues Gefühl für unseren Körper. Gleichzeitig begeben wir uns auf eine Reise, bei der es um Achtsamkeit und einen anderen Blick auf das Leben und die Welt um uns herum geht. Das ganze geschieht völlig frei, individuell und undogmatisch.

  • Individuelle Unterstützung in den Yogahaltungen

    Unser Team von gut ausgebildeten YogalehrerInnen leitet nicht nur verbal an, sondern unterstützt und begleitet Euch ganz individuell. Uns ist jeder einzelne Teilnehmer mit all seinen Besonderheiten und seiner Einzigartigkeit wichtig.

  • Yoga mit Baby

    Herzlich willkommen: Alt und Jung, Groß und Klein, Dick und Dünn, gesund oder eingeschränkt. Bei uns findet jeder einen geeigneten Yogakurs :-)

  • Vinyasa - Yogahaltungen, die ineinanderfließen

    Fließende Übergänge verbinden

  • Bringe Glück und Gesundheit in Dein Leben

    Unser Yoga-Team heißt Dich herzlich willkommen.
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8

Yogalehrer/innen

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112

Yogastunden pro Monat

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24

verschiedene Teesorten

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108

Quadratmeter Yogafläche

  • Maren Würkert

    Für mich bedeutet Yoga Glück, so ganz einfach und doch so gigantisch groß!
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  • Odette Thim

    Meine Begeisterung für Yoga habe ich 2012 entdeckt. Ich habe Ashtanga Yoga kennen und schätzen gelernt und bin beeindruckt von der Wirkung und dem guten Gefühl danach. Diese Kenntnisse möchte ich vertiefen, die Asanas sauber und korrekt ausführen, mehr über…
    Weiterlesen

  • Larissa Seiler

    Wie die meisten bin ich zum Yoga über die Asanas , die körperliche Praxis gekommen. Es war für mich Ausgleich zum vielen Sitzen in der Uni und der Bahn. Es war eine bunte Yogamischung, die mich dann - 5 Jahre später - zu…
    Weiterlesen
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  • So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.

    Swami Sivananda Saraswati, Yoga-Meister

  • Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts.

    Siddhartha Gautama Buddha, Begründer des Buddhismus

  • Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.

    Patanjali, indischer Gelehrter

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Maren Würkert

Hildesheimer Str. 39

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0171 1457669

Fax: 05322 559544

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