Mysore Style – was ist das ?

Mysore Style – was ist das ?

Diese traditionelle Methode des Yogaunterichtes ist für alle Teilnehmer gleichermaßen geeignet, unabhängig von persönlichen Vorkenntnissen und Fähigkeiten. Sinnvoll ist es jedoch vorher mit den Sonnengrüßen und den ersten Standpositionen in den Einsteigerstunden vertraut gemacht worden zu sein.

In der Südindischen Stadt MYSORE unterichtet Patthabi Jois seit über einem halben Jahrhundert Ashtanga Yoga nach diesem ganz individuell ausgerichteten Konzept – mit großem Erfolg.

Mysore Style Stunden beginnen bei AKTIV Yoga nur Dienstags flexibel. Man muss nicht zu Beginn der Einheit pünktlich anwesend sein, sondern kann den jeweiligen Praxisbeginn so wählen, dass man mit seinem individuellen Üben spätestens bis zum Ende der Einheit fertig ist. Die Entspannung zum Schluss kann dann bis 21.00 Uhr beliebig lang genossen werden.

Die Vorteile des Übens im Mysore Style

  • Der eigene Rhythmus und die Fähigkeiten eines jeden Übenden bestimmen Tempo und Intensität des Übens. Individuelle Bedürfnisse und Besonderheiten werden somit in den Mittelpunkt der Übungspraxis gerückt.
  • Anpassung der Anfangszeit und Abschlusszeit nach den persönlichen und beruflichen Gegebenheiten der Teilnehmer.
  • Mehr Zeit zum Üben als die sonst üblichen 90 Minuten.
  • Asanas, die einzelnen Teilnehmern schwerer fallen können individuell vorbereitet, sowie wiederholt werden und sind somit bald nicht mehr ganz sooo schwierig.
  • Der Lehrer korrigiert ganz individuell wenn es nötig ist – bei speziellen Problemen hat er mehr Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer.
  • Da jeder Teilnehmer weitgehend unabhängig vom Lehrer und unabhängig von anderen Teilnehmern übt, entwickeln sich Konzentration, Resistenz gegenüber Ablenkungen von außen und innere Stärke. Man lernt sich nicht unnötig beeinflussen zu lassen.

Mysore Style – wie geht das ?
Jeder Teilnehmer beginnt mit selbständigem Üben der Asanas (Yogahaltungen) in persönlicher Intensität dem eigenen Tempo folgend. Der Lehrer geht in der Gruppe umher und unterstützt jeden Teilnehmer sowohl bei der richtigen Abfolge der Asanas als auch bei der optimalen körperlichen Umsetzung.
Wenn die vorangegangenen Asanas in einem sinnvollen Maße beherrscht werden, wird der Lehrer den Teilnehmer mit dem nächsten Asana vertraut machen. So lernen alle Teilnehmer, je nach Potential, Schritt für Schritt die gesamte Serie kennen.
Im Mysore Style ist für jeden Teilnehmer eine individuelle Praxis in ein und dem selben Yoga Kurs möglich, unabhängig von Alter, vorhandenen Kenntnissen, Ausdauer, Beweglichkeit, und Motivation.

Bitte beachten: Während der Mysore Style Kurse mit flexiblem Anfang (Montags) bitte im Interesse aller Übenden für größtmögliche Ruhe sorgen. Bitte keine Unterhaltungen in den Umkleideräumen, Handys wirklich abgeschaltet haben (Ausnahmen bei Rufbereitschaft nach Absprache) und alle Gespräche auf der Matte vermeiden.

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