Yoga Workshops
Yoga Workshops Yoga Workshop mit Annette Hartwig 19. - 22.November 2020
19.11. bis 22.11.2020
Weitere Infos zum Workshop
Embracing Connection & Belonging in times of flux.
Mehr denn je wird in diesem Jahr klar, wie wichtig eine innige Verbindung mit uns selbst, mit anderen Menschen und eine Beziehung zu und mit der Erde ist. Das fördert & ermutigt tiefgreifende Fragen wie “Was ist wirklich von Bedeutung?” und “Was ist mir wichtig?”
Dieser Workshop bietet unterstützende Tools um eine Wahrnehmung für das Flüstern des Herzens nicht nur zu wählen sondern auch zu stärken. Sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen und mit liebevolle Fürsorge die unterschiedlichen Strömungen des Alltags akzeptieren und zelebrieren zu können.
Während des gesamten Wochenendes werden wir als Gemeinschaft unterschiedliche Sequenzen üben, die von Ashtanga inspiriert und im klassischen Hatha-Yoga verankert sind. Spielerisch werden dabei ehrliche & kraftvolle, innere Konversationen sowie Vorbereitungen & Modifikationen für komplexere Asanas eingewoben um deine Yoga-Praxis mit mehr Freude, Präsenz und Nachhaltigkeit zu bereichern.
In Anschluss an die morgendliche Praxis folgen Embodied Meditations und sanftes Pranayama. Die Nachmittagseinheiten beinhalten Yoga Nidra, Stress-Release Techniken, Journaling & Self Care, interaktive Philosophie & Chanting.
Eine Vertrautheit mit Ashtanga ist wertvoll, aber nicht unbedingt erforderlich.
Alle sind herzlich willkommen.
Donnerstag
20 - 22.00 Geführte Form. Erde.
Freitag
18 - 19.30 Embodied meditation & Yoga Nidra Teil 1
Samstag
9.00 - 11.00 Geführte Form. Feuer.
11.15 - 12.15 Embodied meditation & sanftes Pranayama.
13.30 - 15.30 Philosophie. Stress release Techniken. Journaling.
Sontag
9.00 - 11.00 Geführte Form. Wasser.
11.15 - 12.15 Embodied meditation & sanftes Pranayama.
13.30 - 15.00 Yoga Nidra Teil 2. Chanting.
Der Workshop wird in gestaffelten Preisen angeboten, um die Inklusivität zu unterstützen.
Bitte wählt einen Eurer tatsächlichen Situation angemessenen Wert.
165 Euro - Access rate - reduzierte Kurskosten für diejenigen, die sich in einem finanziell angespannten Moment befinden.
195 Euro - Sustainer rate - deckt Miete, Lehrkosten und Material. Der tatsächliche Wert.
225 Euro - Supporter rate - erlaubt es uns, einen reduzierten Preis für diejenigen mit niedrigerem Einkommen anzubieten.
Annette Hartwig unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga seit mehr als 15 Jahren in Europa, Bali und Indien. Mittlerweile lebt sie im Süden Portugals und unterrichtet dort Mysore Intensives und Yoga Retreats. Mit ihrer Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben und gleichzeitig auch gefordert fühlst. Inspiriert wird Annette vor allem durch die langjährige Beziehung zu ihrer Lehrerin und Mentorin Dena Kingsberg (certified by Sri K.P. Jois), der sie seit 2008 regelmäßig bei internationalen Workshops und Retreats assistiert. Mehrere Aufenthalte in Mysore (seit 2001) sowie eine umfangreiche Ausbildung bei Richard Freeman in Boulder/USA erweitern Annettes Wissen. Mehr Infos zu Annette: www.yogabija.eu
