Yin Yoga mit Anna

NEUER KURS startet ab Dienstag 27.10.2020 von 16:00 - 17:30 Uhr

Preise: €160,- für 9 Termine in Folge

             € 18,- Drop in

             € 15,- Drop in für AKTIV Yoga Mitglieder

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf dem tieferen Bindegewebe (Faszien). Wir halten Positionen länger (2-5 min.), und mit entspannter Muskulatur. Dies führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität und hilft dabei, den Chi-Fluss zu harmonisieren, da die Energieleitbahnen (Meridiane) angesprochen werden. Deine Faszien werden geschmeidiger und Deine Gelenke können sich so regenerieren. Yin Yoga ist ein sanfteren verbindender Weg, der Deinen Körper von alltäglichen Belastungen befreien kann. Du hast die Möglichkeit ganz in Dir einzutauchen, Dich in jeder Position mit all Deinen Empfindungen und Gefühlen zu beobachten. Dein Körper hat die Möglichkeit u entgiften, Dein gesamter Stoffwechsel wird angeregt, Blockaden können sich lösen und Dein Immunsystem wird gestärkt. Yin Yoga bildet einen Gegenpol zu sämtlichen Aktiv ausgeführten Sportarten und unserer Yang behafteten Welt (zB. Stress, Beruf, Alltagssorgen, Leistungsdruck).

Bitte ziehe Dir etwas Warmes an und esse nicht direkt vorher etwas.